女性の円形脱毛症 原因 は　ストレス？ストレスチェック

女性にとって　ストレス、無限に　存在します。家庭や　職場　での　上司や　同僚　先輩　後輩との　人間関係　仕事のこと　家事のこと　忙しくて　時間がないこと　自分自身の　体型の変化　老化　子供が　いる家庭では、育児　教育に関して悩み　・・上手に　ストレスと　向き合い　生活していく女性も　いれば　私のように　ストレスを　受けると　すぐに　円形脱毛症になったり　抜け毛や　薄毛になってしまう　女性もいます。

ストレスの主な　原因

1. 仕事上の失敗　降格　昇進　失業　
2. 受検の失敗　
3. 引越し　
4. 子育てのストレス
5. 人間関係のストレス
6. 交通事故の後遺症
7. 肉親の死
8. ペットの死

ストレスで体と心に起こる変化を　チェックしよう。
（チェックは、いくつ　か　数えてください）

(体の変化）

1. ぐっすり眠れない　眠っても　疲れが取れない
2. 疲労感　倦怠感が続く
3. 食欲不振　食欲がわかない
4. 便秘　下痢を　繰り返す　（どちらか一方のこともある）
5. 極端に体重の増加　減少した
6. 頭痛が続き　頭が重い
7. 性欲が無い　性欲減退
8. 口が渇く　喉が渇きやすくなった

（心の変化）

1. イライラする
2. 気持ちが　憂うつ
3. 根気がない
4. 決断力の低下
5. 集中できない
6. 常に　不安や心配になる
7. 物哀しい
8. 生きがいが持てない

チェックの数が、１〜4個なら　正常範囲　5〜7個　の方は、ストレスが　かなり　溜まった状態！上手く　ガス抜きして　ストレス発散してくださいね。8〜10個の方は、精神的にも　身体的にも　かなりのダメ―ジが・・深刻な病気にならないように　早めの診察を　オススメします。